小任务、合适的提醒，让下一次开始更容易。
“多读书”太宽泛，可以改成“睡前读十分钟”。和可米一起说明行动、时间与频率，让习惯有一个明确的起点。
给想坚持的事设置提醒。忙碌或作息变化时，调整时间和任务大小，让安排更贴合实际，而不是继续堆积待办。
记录完成的任务，回顾哪些安排适合自己。一次中断不代表目标失效；从当前能做到的一步继续。
和可米一起，从一件小事开始。
